Test din viljestyrke - det er faste

Spiritualitetspræst Jette Dahl giver gode råd til at komme ud af energiforladtheden og trætheden

Vintermånederne appellerer til at gå i hi og leve mere indadvendt, være indenfor. Sneen hjælper os godt på vej og har ligefrem indimellem bogstavelig talt hindrer os i at komme ud.

Generelt er vi mere trætte, har færre kræfter og mangler energi mere end når det bliver sommer. Det kan være svært at tage sig sammen ud over det, der lige skal gøres. Hverdagen kan føles tung, uden der egentlig er en ydre grund til det.

Faste - at styre kontra
Fasten begynder askeonsdag, første onsdag efter fastelavnssøndag. I år er det den 17. februar.

Denne artikel handler ikke kun om troens faste, men er tænkt mere bredt som en kærkommen lejlighed til at vågne, komme ud af energiforladtheden og trætheden hvis du vil det.

Uhensigtsmæssige vanemønstre er med til at fastholde dig i denne grundstemning af tunghed og slaphed og det kan vente til i morgen-valg. Så bliver det måske slet ikke til noget.

Brug fastetiden til at ville ændre på det. Sæt dig nogle enkle, realistiske mål for, hvad der for dig er både nødvendig og givende at arbejde med. Sæt dig for at faste fra det i din hverdag, som du er blevet for meget i vold af, det som du er afhængig af på en negativ måde.

Jesuitterpræst: Drej kontra
Når et bildæk punkterer, eller en bil kommer i skred på en glat vej, gælder det om at styre kontra tilsvarende kraftigt eller forsigtigt. Denne kontra-styring findes også på det menneske livs vej. (Willi Lambert s. 72 i Kærlig opmærksomhed, træk af den Ignatianske Spiritualitet, 1999).

Jesuitterpræsten Willi Lamberts lærermester er Ignatius af Loyola (f. 1491), som taler om at handle modsat, altså foretage sig en bevidst modbevægelse. Da Ignatius ville aflægge gamle livsvaner, gav han sig selv en vis afvænnings-tid. At man kan komme til at overstyre og risikere at lande netop i den modsatte vejgrøft, var noget han personligt erfarede med smerte.

For at styre kontra, gør du klogt i at vide, hvor dine personlige tilbøjeligheder og svage punkter ligger. Den, der normalt taler for meget eller spiser for meget, drikker for meget eller arbejder for meget eller er for forsigtig, hjælper det at styre kontra.

Det vil her sige: hellere et ord for lidt, spise mindre, drikke en alkoholfri vin, holde en fridag, vove at udtale sig klart og tydeligt og så videre.

Til overvejelse:

Hvad er du afhængig af mere end godt er i din hverdag?
Hvilke mål er det realistisk at sætte dig for at dreje kontra i forhold til det?
Forbered dig på at det kan blive hårdt og husk at tilgive dig selv, hvis du en dag svigter i det.
Husk: overdrivelse er af det onde!
Vær opmærksom på, at du kan vokser i selvværd i form af værdighed i løbet af fasteperioden.

Den åndelige modbevægelse

Fastetiden er i troens univers bestemt som en åndelig modbevægelse, viljen til at hvile mere i Gud og have tillid til, at han også er en virkelighed for dig i dag.

En meget enkel og let vej til at inddrage Gud i fastetiden er: en kort bøn og et enkelt mantra at gentage flere gange i løbet af dagen.
Mantraet kan være en bøn, et salmevers, et bibelvers eller det kunne være et enkelt ord.

Vælg én eller flere ud at gå med i fastetiden:

Eksempel:

Bøn:

Gud,
Gør mig seende
overfor dig
overfor andre mennesker
og over for mig selv.
Amen

Salmevers:

Kom du ærens konge, kom!
Hjerte er din ejendom.
Rens det, dan det som du vil,
Jeg kun dig vil høre til ( DDS. 80 v.4)

Bibelvers:

Vær frimodig frygt ikke! ( Matthæusevangeliet 14,27)

Et enkelt ord:

Et ord finder du for eksempel således:

Hvad er det første, der kommer frem, når du hører/tænker ordet: GUD?

Det ord, du forbinder med Gud, vælg det og gå med det i fastetiden.
For eksempel: Far, glæde, kraft, nærhed, kærlighed, fred.